バランスボールを使って「真の体力」をつけませんか?

*一番下に10月レッスン情報あり*


みなさん「体力不足」を感じていませんか?

真の体力とは「カラダを動かす体力」と「カラダを守る体力」のことです。

真の体力が不足すると、カラダとココロの不調に繋がります。


一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドに基づいた

バランスボールを使ったエクササイズは、

運動が苦手な人や産後の赤ちゃん連れのママでも大丈夫!

赤ちゃんの寝かしつけ効果も抜群です!

産後の骨盤調節にも効果あり♫

またバランスボールはもともとリハビリから生まれたツールなので

子どもからご高齢者まで、幅広く活用することができます。


音楽にあわせてみんなで楽しく弾みながら

「真の体力」をみんなで一緒につけていきませんか?



〜女性の皆様へ〜

女性の一生は女性ホルモンによって左右されているといっても過言ではありません。

女性ホルモンのバランスが乱れると、

生理不順、不妊などの婦人科トラブルのみならず、

イライラや気分の落ち込み、無気力など、ココロの不調も現れがち。

また産後の女性は特にホルモンバランスが乱れる時期です。

「真の体力」をつけることは、

女性ホルモンとうまく付き合っていくことにも繋がります。

また、日々の育児や夫との関係にストレスを感じている方。

それは愛情不足ではなく「真の体力不足」かもしれません。


●10月レッスン情報●

日時:10月30日(月)

時間:①13時〜14時 

   〜元気はつらつ健康クラス〜

    初めて参加の方、とにかく楽しく運動したい方向け

   ②14時半〜15時半 

   〜産後養生クラス①〜

    産後1年未満の方対象

    一か月健診が終わった後(帝王切開で出産された方は産後3か月目から)から参加可

    赤ちゃん連れOKです

場所:蓮敬寺 江津市敬川町1754

   (国道9号沿い、敬川駅前を浜田方面に向かって進むと左手にすぐお寺が見えます)

参加費:1000円→キャンペーン中にて500円

    (バランスボールレンタル、保険料込み)

    動きやすい服装、飲み物を持参してください。

    ⚠️レッスンは素足で行います

講師:一般社団法人体力メンテナンス協会認定

   バランスボールインストラクター 森春奈

申込先:めばえの森FBページにてメッセージ

    もしくは

    下記QRコードにてライン@でお友達登録して頂き、メッセージをお願いします。

 ↓ ライン@ バランスボールレッスン情報


少しずつですが、市内の子育て支援センターにおいて、

親御さん向けに30分間の無料体験を実施させて頂いています。

レッスンお申し込みだけでなく、レッスンご依頼等

何でも気軽にご相談ください(^^*)





   

  

めばえの森

助産師の ゆるゆるIターンライフ 日々の暮らしを丁寧に

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