からだのメンテナンスレッスン、春より始動します

去年の11月、何の前触れもなく突如始まった、バランスボール生活。


相変わらず「思い立ったら即行動」精神は、

歳を重ねても(笑)健在だってことを改めて実感。


この度無事に、

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクターの資格を取得することができました(*^^)

協会認定インストラクター、島根第一号です!


* 一般社団法人体力メンテナンス協会とは?

  URL:  http://www.pca-tairyoku.or.jp/


左:先生 さとこさん

真ん中:同期 としこさん

バランスボールって座ってぐらぐらするやつじゃないの?

バランスボールのレッスンって何??


多分、全然イメージ湧かないと思います。笑

私も初めて(滋賀県で)レッスン受けた時は、衝撃受けましたので。笑


「た、楽しい!!!」


バランスボールは、もともとリハビリから生まれたエクササイズであり、

子ども、産後はもちろん、レッスンの仕方ではお年寄りまで利用できるツールなのです。


からだの全身のゆがみを、楽しみながら、整えることができます。

それだけじゃないです。

レッスンではしっかり有酸素運動を行います。

普段の生活では意識的に動いていない筋肉を積極的に動かします。

なので、新陳代謝をアップさせたり、老廃物を流して疲労回復、デトックス!

自律神経のバランスを整えて、心の疲労もすっきり。

もちろん、体力もつきます。


からだが喜ぶメリットたくさん!!

そして汗もしっかりかくので、「運動したー!」っていう達成感もある。

(この達成感って、私的に何かを続ける上で結構重要だったりする。)


百聞は一見に如かず。

島根のみなさん、ぜひ一緒に弾みましょう〜♫



最後になりましたが。

資格取得にあたっては、さとこ先生、としこさんもちろん、

Skype受講のために協力してくださった方々がおられます。

代表のれいなさんにも実際にお会いして激励を頂く事もできました。

本当に感謝しかないです。

ありがとうございます。


めばえの森

助産師の ゆるゆるIターンライフ 日々の暮らしを丁寧に

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